隔天早上嘉怡起床感觉格外神清气爽，依偎在主人臂弯里睡得特别安稳，一觉到天亮，两日来的疲劳一扫而空，心情也变得晴朗起来。
倒是今天韦德稍微起得晚了点，嘉怡也不敢吵他，就这样静静地抱着主人等他自然睡醒，她很有耐心地等了大约一个小时，就算手臂有点麻也没有移动，韦德醒来时发现嘉怡在一旁默默守候着，便赞许地摸摸她的头。
“好，起床了。今天早上的活动是体能训练，首先是快走一小时。”
原来又是要跑步，这个嘉怡真的不擅长，也不喜欢，但她现在一点也没有表现出厌烦或抗拒，十分顺从地站到了跑步机上。
“其实我早就想让你养成规律运动的习惯，你现在还年轻可能没什么感觉，等你之后过了三十岁，有在运动跟没在运动，体力跟体态都会差很多。”
持续运动当然身体代谢比较好，机能和循环能顺畅运作，就比较不容易老，韦德早在刚开始同居那阵子就积极邀请嘉怡一起去跑步，可惜完全叫不动，嘉怡下班后就只会躺在床上刷短视频、滑IG，完全就是懒散的宅女。
“好，暖身结束，之后是第二速慢跑半小时。接下来照我说的做…”
嘉怡依照韦德的指示，调整跑步姿势、呼吸节奏和步伐，是很正经专业的运动教练的指示，没有恶整的成分，嘉怡发现照这样跑起来好像没那么喘了，心里不禁对韦德多了几分尊敬。
其实嘉怡虽然平时没在运动，但是她身材很苗条而且又年轻，身体素质也不错，如果有好好指导和训练，像慢跑这种低强度的运动对她不会是难事。
“状态不错，休息五分钟之后，再接着跑半小时。”
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