苏牧是被手机闹钟震醒的。
闹钟设在了五点五十。
比平时早了将近一个小时。
比沈若兰的起床时间还早了十分钟。
这个时间点是精心计算过的。
前两天的观察已经摸清了沈若兰的晨间流程：六点起床，穿好运动装备，下楼到客厅空出来的那片区域做体能训练——俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、平板支撑，一套标准的军人晨训科目，持续四十分钟到一个小时，取决于当天的精力状态。
训练结束后去洗手间冲个快澡，然后才是吃早饭。
苏牧需要一个合理的理由在客厅附近出现。
做早餐。
多好的理由。
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